La peur a été un sentiment auquel j’ai fait face pendant le confinement. L’état d’urgence soudain, le nombre croissant de personnes touchées et mourantes, le chaos dans tous les hôpitaux et le manque de leadership du gouvernement ont créé un profond sentiment d’insécurité que je n’avais jamais ressenti auparavant.
Cela m’a amené à m’isoler encore plus du monde, à me déconnecter des comptes de médias sociaux et à limiter mes contacts à quelques amis très proches et à ma famille.
Bien que chaque cellule de mon corps le demandait, prendre cette décision a été difficile. Cela signifiait abandonner l’image idéalisée de qui je suis censé être et accepter qui je suis. C’était un exercice très intéressant. Le courage était-il une de mes valeurs comme je l’ai toujours pensé ? Est-ce que je contribuais activement au monde quand le monde en avait le plus besoin ? Est-ce que j’aidais à soulager la souffrance des autres comme je me suis toujours dit que je devais le faire ?
Eh bien, au début, j’avais l’impression que non. Et c’était décevant.
Pour faire face à ma déception, j’ai décidé d’approfondir davantage l’étude de mes valeurs. Les valeurs que j’ai toujours pensé me définir étaient-elles vraiment les miennes ou héritées de ma famille et de la société.
J’ai lu quelques livres, regardé des vidéos (faim de l’esprit) et écrit beaucoup dans mon journal (faim du cœur).
Cela m’a amené à me lancer dans un exercice très instructif qui m’a aidé à peindre de différentes couleurs quelques jours pendant le confinement. J’ai énuméré ces valeurs dont j’ai toujours cru qu’elles faisaient partie de ma force motrice invisible et j’ai fixé l’intention pour chaque jour de vivre la journée à travers les lentilles d’une valeur. Observer et expérimenter comment la journée changerait.
Quel point de vue intéressant ! J’ai constaté que de nombreuses décisions changeaient complètement le résultat lorsqu’elles étaient prises dans la perspective des différentes valeurs . Parfois, je me mets au défi de faire les choses d’une manière différente. Parfois, me défiant d’impliquer tous mes sens pour être présent malgré le manque de volonté de le faire. Plusieurs fois, je me suis vraiment interrogée sur la véritable raison de ce que je faisais. Cela m’a amené directement dans le moment présent. Et loin de la peur.
L’un des domaines qui a été le plus influencé par cet exercice a été la gestion de la nourriture et des fringales que j’avais ressenties pendant le confinement. Faire face à l’envie de tenir la valeur de la liberté, par exemple, a complètement changé l’expérience. Parfois, neutralisant l’envie et créant un bel espace pour écouter et nourrir le besoin réel sous l’envie de manger. Cela a créé une toute nouvelle réalité.
« Entre le stimulus et la réponse, il y a un espace. Dans cet espace se trouve notre pouvoir de choisir notre réponse. Dans notre réponse réside notre croissance et notre liberté. »
Quelles sont vos valeurs fondamentales personnelles ? Comment votre journée serait-elle façonnée si elle était vécue à travers le prisme de vos valeurs ?
Cuca Azinovic – Espagne